La disparition d’une personne proche est un des moments des plus douloureuses et des plus difficiles dans la vie. Certains peuvent très bien gérer le deuil, tandis que d’autres ont du mal à y faire face. Ces derniers entrent alors dans le processus de deuil, traversant des moments pour en émerger gagnant. Découvrez dans cet article les moments à traverser pour mieux prévoir et appréhender les comportements de la personne impactée par la perte.
Plan de l'article
Quels sont les différents moments du deuil ?
Une personne endeuillée doit traverser plusieurs moments pour accepter la perte de son proche. Les voici.
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Le moment du choc
C’est le premier signe qui déclenche le processus du deuil. Il survient lorsque la personne ne réagit pas instantanément face au décès. La personne reste anesthésiée et ne prend conscience de l’ampleur de la situation que plus tard, notamment lors de l’achat de la plaque funéraire personnalisé.
Le moment du déni
Le déni est un mécanisme courant pour se protéger des douleurs et des sentiments violents pouvant survenir. La personne continuera alors à faire comme si rien ne c’était passé, comme si le défunt est encore vivant. Cette bulle éclatera au moment où elle verra le corps froid du défunt.
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Le moment de la colère
C’est le moment où on comprend que la personne a bel et bien disparu. La colère est l’issue des sentiments d’injustice et de trahison. La personne en veut alors au monde entier, et même envers elle pour n’avoir pu empêcher le décès. Ce sentiment peut s’accompagner avec d’autres, comme le remord, l’incompréhension et la personne peut se plonger dans un profond mutisme.
Le moment de la négociation ou du marchandage
C’est le moment durant lequel la personne remet tout en question, par exemple si elle avait fait un autre choix, le cours des événements serait passé autrement. C’est également le moment de tous promettre à « Dieu » pour que tous redeviennent normaux et que le décès n’a jamais eu lieu.
Le moment de la résignation
La résignation survient lors de l’abandon de la lutte pour changer le cours des choses. C’est également la période où on prend conscient que la personne est vraiment partie pour toujours et qu’un retour en arrière n’est plus possible.
Le moment de l’acceptation
C’est là que la personne accepte vraiment la disparition de son proche. La personne sera alors capable de se sortir du gouffre et d’enfin revivre avec cette perte. Avec l’aide de ses proches vivants, elle sera capable de faire face à son avenir en son remémorant des souvenirs avec le défunt.
Le moment de la reconstruction
C’est l’étape finale du deuil. La reconstruction se fait progressivement après l’acceptation, car la personne a appris à y faire face et à le surmonter. C’est également le moment où la personne commence à se rouvrir au monde, au goût de la vie et à envisager des projets pour l’avenir.
Comment faire pour surmonter un deuil ?
Le deuil est une période qui peut engendrer des conséquences néfastes s’il n’est pas bien géré. Voici quelques conseils pour vous aider ou aider votre proche durant cette phase difficile de la vie :
- Demander de l’aide : vous pouvez demander à vos proches ou à un professionnel de vous aider à surmonter les étapes du deuil. Ils sauront vous écouter sans vous juger ;
- Savoir exprimer ses sentiments : pleurer un bon coup vous permettra de soulager votre douleur. Vous pourrez également exprimer vos sentiments à travers des dessins, si vous êtes un artiste ou possédez un talent dans ce domaine.
